4 Kurang Tidur, Penyebab Meningkatnya Depresi pada Remaja. Kurangnya kuantitas dan kualitas tidur banyak dialami oleh remaja saat ini. Penyebabnya adalah banyaknya tugas dan aktivitas berselancar di internet yang tidak bisa dikendalikan. Tidur yang kurang akan berdampak pada kondisi fisik dan psikologis remaja. 5. Kurangnya Dukungan Komunitas. Lebihsedikit remaja yang minum alkohol, berhubungan seks atau bekerja paruh waktu. Dulu, anak-anak tidak sabar untuk mendapatkan SIM Mengapa Remaja Saat Ini Tidak Terburu-buru Menjadi Dewasa - InnerSelf.com Diera sekarang ini, khususnya para remaja cenderung ingin tampil fashionable dan menjadi pusat perhatian. Para remaja juga tidak ingin ketinggalan jaman sehingga mereka akan melakukan apapun untuk mengikuti trend yang sedang ramai dipasaran. Bahkan mereka rela membeli barang tersebut walaupun sebenarnya tidak dibutuhkan. cash. Remaja era milenium terhubung dengan internet dan media sosial hampir setiap saat. Interaksi dengan internet dapat menimbulkan beberapa efek negatif pada kondisi psikologis anak remaja. Salah satu yang paling kentara adalah pemikiran yang menganggap dirinya berharga berdasarkan komentar dan jumlah like yang mereka dapatkan di media sosial. Uncertain times Salah satu faktor stres yang dihadapi generasi masa kini adalah mereka tumbuh dalam ketidakpastian atau waktu yang tidak menentu. Tak cuma ketidakpastian akan masa depan tapi juga ketakutan dan perasaan tidak aman. Mereka merasa kapan pun dapat terjadi hal buruk seperti perundungan bullying, kecelakaan, kasus perampokan, pemanasan global, dll. Kondisi seperti ini sangat memengaruhi kondisi depresi pada remaja. Belum lagi pandemi COVID-19 yang juga dapat memberi kesan bahwa dunia bukanlah tempat yang aman bagi mereka dan masa depannya. Kondisi saat ini semakin meningkatkan kecemasan mereka yang sudah tinggi. Not enough sleep Kurangnya kuantitas dan kualitas tidur banyak dialami oleh remaja saat ini. Penyebabnya adalah banyaknya tugas dan aktivitas berselancar di internet yang tidak bisa dikendalikan. Tidur yang kurang akan berdampak pada kondisi fisik dan psikologis remaja. Lack of Community Hidup di zaman yang serba cepat dan penuh stres tentunya tidak mudah. Sayangnya saat ini kurang komunitas positif dan suportif untuk perkembangan kesehatan jiwa remaja. Kondisi kurangnya komunitas pendukung ini berdampak pada mudahnya depresi terjadi terutama bagi mereka yang kurang memiliki dukungan dari orang-orang terdekat seperti orang tua, keluarga, dan guru. Apa yg harus dilakukan orang tua untuk mencegah depresi pada anaknya? Hal penting yang perlu digarisbawahi adalah orang tua perlu menyadari bahwa kesehatan jiwa pada anak remaja sama pentingnya dengan kesehatan fisiknya. Sebagai orang tua, tentu kita sangat memperhatikan kesehatan buah hati. Membawanya ke dokter dan memberikan obat ketika mereka demam, batuk, dan semacamnya. Tapi sudahkah kita sebagai orang tua peduli terhadap kesehatan jiwa anak? Gejala depresi pada anak remaja seringkali tersembunyi, karena itu marilah untuk lebih perhatian dalam melihat perubahan-perubahan kecil. Ketika muncul gejala-gejala depresi pada anak remaja segeralah berkonsultasi dengan profesional kesehatan jiwa seperti psikiater, psikolog, perawat jiwa, atau dokter umum terlatih untuk segera mendapat pertolongan. Gejala depresi pada remaja Mengenali gejala depresi membantu orang tua melakukan pencegahan ataupun deteksi dini agar bisa dilakukan penanganan dengan segera. Menurut buku manual diagnosa kesehatan jiwa DSM 5 Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, depresi pada anak remaja memiliki gejala-gejala sebagai berikut Suasana hati yang sedih atau mudah tersinggung baper Minat yang menurun, sulit menikmati keseharian Penurunan konsentrasi dan sulit membuat keputusan lemot Kualitas dan kuantitas waktu tidur tidak sesuai, Insomnia sulit tidur atau hipersomnia terlalu banyak tidur Perubahan nafsu makan atau perubahan berat badan Kelelahan yang berlebihan, mudah capek, energi berkurang Memiliki perasaan tidak berharga atau rasa bersalah yang berlebihan Pikiran berulang tentang kematian atau keinginan bunuh diri Agitasi psikomotor gelisah atau malas bergerak mager Seorang remaja bisa dikatakan mengalami depresi jika mengalami gejala-gejala di atas yang berlangsung selama setidaknya 2 minggu berturut turut. Semua gejala tersebut dapat mengganggu kehidupan sehari hari di sekolah, lingkungan sosial, dan keluarga. Mencegah depresi pada remaja Depresi pada anak remaja dapat dicegah dengan melakukan pola asuh yang tepat untuk mendukung kondisi mental anak. Misalnya Love Berikan cinta kasih dan perhatian pada anak dan pastikan anak tahu bahwa kita, orang tuanya, selalu ada untuk mereka. Conversation Dorong anak untuk mau bercerita tentang apa yang dialaminya, buat suasana yang membuat mereka nyaman dan bebas bercerita. Listen Pastikan kita mendengarkan apa yang anak ceritakan. Iya mendengarkan, bukan langsung menasihati apalagi menghakimi. Feeling Cari tahu apa yang anak sedang rasakan dan konfirmasi perasaan tersebut. Symptoms Kenali kemunculan tanda dan gejala depresi yang telah diuraikan di atas. Behavior Waspada terhadap berbagai perubahan perilaku yang ditunjukkan anak. Patience Sabar dalam menghadapi anak remaja, jangan memberi tekanan yang berat baginya. Educate Sampaikan pada anak apa itu kesehatan jiwa dan pentingnya menjaga jiwa tetap sehat. Coping Bantu anak dalam mempelajari keterampilan koping atau adaptasi yang efektif dalam menghadapi stres, misalnya dengan relaksasi. Rest time Pastikan anak memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas. Problem solving Bantu anak dalam mencari pemecahan masalah yg efektif dan realistis. Environment Berikan anak lingkungan yang kondusif dan suportif untuk perkembangan mentalnya. Support Secara reguler selalu berikan dukungan, motivasi dan pujian bagi anak. Exercise Pastikan anak melakukan olahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan fisik dan jiwanya tetap baik. Be proud Sampaikan selalu pada anak bahwa kita bangga padanya, hal ini penting untuk membangun harga diri dan percaya dirinya Help Datang dan berkonsultasi dengan profesional untuk mendapatkan pertolongan. Sebagai orang tua pasti ingin anaknya memiliki prestasi gemilang dan nilai bagus di sekolah, tapi perlu dicatat bahwa kesehatan jiwa mereka jauh lebih penting dari itu semua. Kita perlu berhenti menganggap bahwa depresi pada anak hanya sesuatu yang dibuat-buat atau usaha anak remaja untuk mencari perhatian. A. SOAL PILIHAN GANDA OBYEKTIF 1. Simak kutipan teks berikut! Hari valentine atau Valentine Day agaknya tidak asing lagi di kalangan remaja. Bahkan tidak sedikit di antara mereka yang menunggu-nunggu kedatangannya. Bagi mereka, Valentine Day adalah momentum mencurahkan kasih sayang kepada orang yang dicintai. Jutaan orang bertukar kartu cinta, kado spesial, hingga pesan cinta sebagai simbol perayaan Valentine yang diyakini jatuh pada tanggal 14 Februari tersebut. Adanya publikasi di media terutama televisi yang mengumbar peringatan Valentine membuat hari itu menjadi seakan spesial. Namun, di negara kita, peringatan Valentine mengundang kontroversi. Kutipan teks tersebut merupakan bagian .... a. Isu b. Argumen Pro c. Argumen Kontra d. Simpulan/Saran 2. Simak kutipan teks berikut! Banyak yang mendukung keputusan pemerintah itu, namun banyak juga yang menentang. Mereka yang mendukung beralasan penerbangan murah itu yang membuat masyarakat Indonesia lebih cenderung bertamasya ke negara tetangga. Padahal banyak obyek wisata indah di Indonesia, hanya memang masih kurang dipromosikan oleh pemerintah. Kutipan teks tersebut merupakan bagian .... a. Isu b. Argumen Pro c. Argumen Kontra d. Simpulan/Saran 3. Simak kutipan teks berikut! Facebook adalah pintu gerbang dunia maya. Segala sesuatu, baik hal-hal yang baik maupun yang buruk dapat terhubung ke akun Facebook anak. Sering kali bukan teman anak yang memberi pengaruh buruk, melainkan teman-teman dari temannya. Hasil studi Profesor Larry D. Rosen dari California State University juga mengungkap beberapa efek buruk dari Facebook, termasuk narsisme yang sering menghinggapi anak yang memakai situs jejaring sosial tersebut, perilaku antisosial, kecenderungan berperilaku agresif, dan mudah marah. Studi yang disebutkan oleh Rosen menyatakan bahwa murid sekolah dan kuliahan yang membuka Facebook setidaknya 15 menit ketika sedang belajar, cenderung mendapatkan nilai yang rendah. Kutipan teks tersebut merupakan bagian .... a. Isu b. Argumen Pro c. Argumen Kontra d. Simpulan/Saran 4. Perhatikan kutipan teks diskusi berikut! 1 Namun komentar yang dikeluarkan bisa saja menyinggung orang lain. 2 Melarang anak memiliki akun Facebook bukanlah cara yang bijak karena bisa saja anak lari ke rumah temannya atau warnet yang bertebaran dan membuat akun sendiri. Apapun keputusan orangtua tentang Facebook, cobalah untuk membuat keputusan dan kesepakatan bersama anak sebelum membuat akun. 3 Kenyataannya, Facebook memiliki kelebihan dan kekurangan yang perlu dipertimbangkan saat orangtua hendak membolehkan atau melarang anak membuat akun jejaring sosial ini. 4 Yang tak kalah pentingnya, sebagian besar anak menggunakan jejaring sosial untuk membahas pekerjaan sekolah. 5 Jejaring sosial yang bertebaran, misalnya Facebook, memberi stimulus bagi anak untuk tak mau lepas dari gadget itu. 6 Negatifnya, jejaring sosial memberikan kebebasan atau ruang untuk mengekspresikan diri dengan berkomentar. 7 Hasil studi Profesor Larry D. Rosen dari California State University juga mengungkap beberapa efek buruk dari Facebook, termasuk narsisme yang sering menghinggapi anak yang memakai situs jejaring sosial tersebut, perilaku antisosial, kecenderungan berperilaku agresif, dan mudah marah. 8 Positifnya, mengelola halaman Facebook mengajarkan anak dapat menguasai keterampilan media sosial yang nantinya akan semakin penting ketika usia mereka bertambah. Susunan teks diskusi yang sesuai dengan struktur teks adalah .... a. 5 - 2 - 8 - 1 - 6 - 4 - 7 - 3 b. 7 - 3 - 8 - 4 - 6 - 1 - 5 - 2 c. 7 - 6 - 8 - 4 - 2 - 1 - 5 - 3 d. 5 - 3 - 8 - 4 - 6 - 1 - 7 - 2 5. Bacalah teks berikut! Remaja saat ini tumbuh di zaman internet. Tetapi apakah hal ini akan berdampak ketika mereka dewasa nanti? Lewat jejaring sosial, orang dapat saling berkomunikasi walaupun jaraknya jauh. Mereka dapat memberikan data privasi, nomor telepon, alamt, bahkan data keluarga serta hal lain yang seharusnya tidak diekspos. Siapa saja langsung dapat berkenalan meskipun tanpa mengetahui latar belakangnya. Celakanya lagi, berbagai pemahaman dapat dengan mudah masuk ke remaja bila tidak ada pengawasan yang ketat di kehidupan remaja tersebut. Inti paragraf teks diskusi tersebut adalah.... a. remaja tumbuh di zaman internet b. dampak ketika mereka dewasa c. jejaring sosial d. orang dapat berkomunikasi walau jauh jaraknya Kutipan teks berikut untuk soal no. 6 dan 9! Hal ini menunjukkan bahwa adanya media sosial sangat berpengaruh baik dan buruk bagi remaja. Namun, lingkungan sosialnya yang sangat berpengaruh terhadap perkembangan dan perilaku individu. Jadi, jaringan sosial berbahaya untuk beberapa remaja, tetapi tidak bagi yang lain. Semuanya tergantung pada kepribadian remaja itu sendiri. 6. Kutipan teks diskusi tersebut termasuk bagian .... a. argumen mendukung b. pendahuluan c. simpulan d. argumen menentang 7. Konjungsi yang terdapat dalam teks tersebut adalah .... a. dan, namun, tetapi b. bahwa, sangat, jadi c. dan, untuk, bahwa d. namun, baik, tetapi 8. Kata hubung yang terdapat dalam teks tersebut menunjukkan makna .... a. penambahan dan urutan waktu b. penambahan dan pertentangan c. urutan waktu dan pertentangan d. syarat dan penambahan 9. Kata baik dan buruk pada teks tersebut adalah kata yang memiliki hubungan .... a. akronim b. sinonim c. hiponim d. antonim 10. Simak kutipan teks berikut! Selain dapat membantu mempercepat transportasi, perkembangan teknologi juga mampu menghubungkan manusia sekalipun dalam jarak yang cukup jauh. Teknologi komunikasi tersebut adalah smartphone, perangkat ini memungkinkan kita berkomunikasi jarak jauh baik secara audio maupun visual. Pokok pikiran pada kutipan paragraf tersebut adalah .... a. teknologi menghubungkan manusia sekalipun jauh jaraknya b. perkembangan teknologi smartphone c. berkomunikasi jarak jauh d. berkomunikasi secara audio maupun visual KUNCI JAWABAN B. SOAL URAIAN ESSAY Simaklah kutipan teks berikut untuk menjawab soal nomor 1 dan 2! 1 Pertama, ponsel dapat merusak fokus pengendara. Kedua, pengendara tidak dapat memerhatiknn jalan karena mereka akan memerhatikan ponselnya dan tidak akan memerhatikan jalan yang dapat membahayakan dirinya. Ketiga, penggunaan ponsel saat berkendara akan membahayaknn nyawa orang lain. 2 Berdasarkan pemaparan di atas, dapat disimpulkan bahwa terdapat pro dan kontra mengenai penggunaan ponsel bagi pengendnra. Sebaiknya, para pengendara tidak menggunaknn ponsel saat berkendara. Jika mendapat telepon penting, para pengendara dapat memberhentikan kendaraan untuk sementara atau dapat menggunakan headset. 1. Berdasarkan struktur teks diskusi, paragraf nomor 1 tersebut terdapat pada bagian apa? Jelaskan! 2. Berdasarkan struktur teks diskusi, paragraf nomor 2 tersebut terdapat pada bagian apa? Jelaskan! Simaklah kutipan teks berikut untuk menjawab soal nomor 3 - 5! Seperti yang kita ketahui, sekarang merupakan era perkembangan zaman. Perkembangan zaman tersebut juga memengaruhi perkembangan teknologi di berbagai bidang, seperti medis, transportasi, komunikasi, dan sebagainya. Namun jika dikaji lebih dalam, perkembangan teknologi di bidang komunikasi akan memegang peran paling besar. Contohnya, penggunaan smartphone, saat ini telah berubah sangat modern, yakni praktis untuk digunakan dan memiliki berbagai macam fitur canggih dan menarik. Tidak heran, jika di era sekarang ini, remaja banyak yang menyukai smartphone. Umumnya smartphone digunakan para remaja untuk keperluan komunikasi, hiburan dan sebagainya. Namun seperti yang kita ketahui, bahwa perkembangan zaman dan teknologi yang terjadi sekarang telah memberikan dampak yang besar bagi para remaja. Sebagian berpendapat bahwa smartphone memberi dampak positif bagi remaja. Dampak positifnya adalah mereka dapat mengeksplorasi teknologi lebih luas dari sebelumnya, memudahkan segala aktivitas mereka mulai dari berkomunikasi, baik visual maupun audio, mengekspresikan diri, dan membantu dalam mencari materi atau tugas di internet. Di samping dampak positif, sebagian orang juga berpendapat tentunya perkembangan smartphone ini juga memiliki dampak negatif pada remaja. Salah satunya adalah penggunaan smartphone dapat membuat remaja kecanduan dan memiliki rasa ketergantungan seperti tidak bisa hidup tanpa perangkat ini. Tidak hanya itu saja, penggunaan smartphone yang berlebihan juga menyebabkan remaja jadi malas belajar dan akhirnya menurunkan prestasi mereka. Sebagai seorang remaja, kita harus mampu menggunakan perangkat smartphone kita dengan benar dan pada porsinya. Jika penggunaan smartphone dialokasikan dengan benar, maka akan memberi dampak positif bagi kita 3. Apa simpulan dari teks tersebut? 4. Tuliskan 1 kalimat yg menggunakan konjungsi sebagai penanda hubungan syarat! 5. Tuliskan kata yg digunakan untuk menandai kohesi-koherensi antara argumentasi pro dengan argumentasi kontra! KUNCI JAWABAN ESSAY Klik

remaja saat ini tumbuh di zaman internet